レンジで簡単！節約！ブロッコリーの芯のごま和えレシピ・作り方

Name: レンジで簡単！節約！ブロッコリーの芯のごま和え
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ブロッコリーの芯(静岡県産) 1株分; 塩 ひとつまみ; ごま油 ひとたらし; ポン酢 小さじ1/2; 白すりゴマ 小さじ1/2

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5分以内
100円以下

みずたまSweet

ブロッコリーの芯を使った簡単おつまみです。
ヘルシーで美味しく、節約にもなります(＾～＾)
野菜使いきりレシピです♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ブロッコリーの芯(静岡県産): 1株分

塩: ひとつまみ

ごま油: ひとたらし

ポン酢: 小さじ1/2

白すりゴマ: 小さじ1/2

作り方

1

ブロッコリーの芯のまわりの硬い部分を剥いて、写真のように細切りにします。
2

塩をふりかけ、レンジで1分ほど加熱します。
3

ごま油とポン酢と白すりゴマを加えて、よく混ぜたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養たっぷりなブロッコリーなので、芯まで食べたくて作りました。

公開日：2015/06/19

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みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第３期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆