レンジで簡単!節約!ブロッコリーの芯のごま和え レシピ・作り方

レンジで簡単!節約!ブロッコリーの芯のごま和え
  • 5分以内
  • 100円以下
みずたまSweet
みずたまSweet
ブロッコリーの芯を使った簡単おつまみです。
ヘルシーで美味しく、節約にもなります(^~^)
野菜使いきりレシピです♪

材料(1人分)

  • ブロッコリーの芯(静岡県産) 1株分
  • ひとつまみ
  • ごま油 ひとたらし
  • ポン酢 小さじ1/2
  • 白すりゴマ 小さじ1/2

作り方

  1. 1 ブロッコリーの芯のまわりの硬い部分を剥いて、写真のように細切りにします。
  2. 2 塩をふりかけ、レンジで1分ほど加熱します。
  3. 3 ごま油とポン酢と白すりゴマを加えて、よく混ぜたら出来上がりです。

きっかけ

栄養たっぷりなブロッコリーなので、芯まで食べたくて作りました。

  • レシピID:1510011589
  • 公開日:2015/06/19

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カテゴリ
ブロッコリー火を使わない料理火を使わないでおつまみ100円以下の節約料理
関連キーワード
かんたん おつまみ ブロッコリーの芯 節約レシピ
料理名
ブロッコリーの芯のごま和え
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つくったよレポート(1件)

  • 通販大好き5587
    通販大好き5587
    2016/06/06 13:21
    レンジで簡単!節約!ブロッコリーの芯のごま和え
    ブロッコリーの芯も捨てずに、美味しい一品に早変わり〜(^O^)いいですね〜

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