簡単!5分で低カロリー【白滝の春菊ナムル】 レシピ・作り方

簡単!5分で低カロリー【白滝の春菊ナムル】
料理研究家 熊谷真由美
料理研究家 熊谷真由美
万能ダレをつかった簡単副菜。市販の焼肉のたれでも代用できます。

材料(4人分)

  • 春菊 1袋
  • 白滝 1束
  • BBQタレ 大3
  • レシピID:1510010331

作り方

  1. 1 白滝は茹でてあく抜き。フライパンで白滝をタレ大2で炒める。

    タレのレシピID:1510010331
  2. 2 ボールに茹でて刻んだ春菊と白滝を加え、タレ大1で和える。

きっかけ

つくりおきしてあるコリアンBBQダレ (チョコチジャン)をつかって春菊と白滝で目先のかわったナムルにしてみようと思いました。

おいしくなるコツ

白滝はさっと湯がくことであく抜き。春菊は茹で過ぎない、

  • レシピID:1510010397
  • 公開日:2014/07/04
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カテゴリ
その他のナムルしらたきその他の野菜低カロリーおかず簡単おつまみ
関連キーワード
白滝 春菊 ナムル 焼肉のたれ
料理名
春菊と白滝のナムル
料理研究家 熊谷真由美
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