カレーグラタン風(高野豆腐＆砂肝＆ミックスベジ) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
作り方
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1
高野豆腐を水で戻し、水気をしぼり、六等分に切る。
容器に高野豆腐＆ミックスベジタブル＆冷凍保存 砂肝を加えて、ラップをしレンジで三分加熱する
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2
グラタン容器にアルミホイルをしき、ミックスベジタブル＆砂肝を並べその上に、高野豆腐をのせる
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3
②にカレーをかける
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4
③にチーズをのせてマヨネーズ＆ケチャップをかける。
オーブントースターで10分加熱する。
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5
④に干しエビをかける
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- カテゴリ
- 高野豆腐
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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