トマト味噌スープごはん レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- トマト(一口大に切る) 半個
- ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分加熱) 約20グラム
- だし入り味噌 大さじ①
- オートミール 大さじ①
- 干しエビ 約2グラム
- ちりめん 約2グラム
- 水 約200ml
作り方
-
1
マグカップにトマト＆ミックスベジタブル＆だし入り味噌＆オートミールを加える
-
2
①に水を加えてレンジで三分加熱する。
軽く混ぜて干しエビ＆ちりめんをのせていただいください
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- トマトスープ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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