デザート風おからかぼちゃスクランブルエッグトースト レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- 食パン 半枚
- おからかぼちゃご飯スクランブルエッグ 大さじ②
- ブルーベリー(冷凍) 約20グラム
- カシューナッツ ２個
- 干しイチゴ ２個
- 生姜パウダー ひとふり
- マーガリン 大さじ①
- 蜂蜜 小さじ①
作り方
-
1
食パンにマーガリン＆蜂蜜をぬり、おからかぼちゃご飯スクランブルエッグをぬり、ブルーベリー＆カシューナッツ＆干しイチゴをのせて生姜パウダーをかける。
-
2
オーブントースターで五分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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