ヨーロッパオリーブオイルでマイワシソテー レシピ・作り方
材料（一人分）
- マイワシ（日本食材） 1尾
- オリーブオイル（ヨーロッパ食材） 大さじ1
- 塩胡椒 少々
作り方
- 1 マイワシに塩胡椒をつけて、サランラップでまく。冷蔵庫でねかす。
- 2 フライパンにオリーブオイルをいれてあたためる。
- 3 マイワシをいれて、両面8分程度やく。
- 4 焼けたら完成。
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