ピクニック用の子供弁当 レシピ・作り方
材料（一人分）
作り方
- 1 卵をとく。キャベツは食べやすい大きさにきる。フライパンにサラダ油をいれて、キャベツを炒める。だしの素で味付けする。溶き卵を入れて、固まったら、お皿にだす。
- 2 ブロッコリーは塩茹でする。ざるにあけて、水をきる。
- 3 玄米ご飯にうめわかめふりかけをかける。
- 4 サランラップで食べやすい大きさにまるめる。
- 5 お弁当に、1.2.4をつめたら、出来上がり！
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