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焼き海苔入りの生おからサラダ レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
焼き海苔の風味のある生おからサラダです!しっかりとした匂いが気に入ってます!

材料(1人分)

生おから
50g
青じそ
2枚
焼き海苔
2枚
オクラ
二本
おおさじ1
ヨーグルト
おおさじ3
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作り方

  1. 1
    焼き海苔は手で細かくちぎっておく。
  2. 2
    オクラは軽く茹でて、ヘタをとり、薄切りにする。
  3. 3
    青じそはみじん切りにする。
  4. 4
    ヨーグルトと酢を混ぜ合わせる。
  5. 5
    焼き海苔、オクラ、青じそ、4と生おからがしっとりとするまで混ぜ合わせる。
  6. 6
    塩で味付けしたら、完成!

きっかけ

生おからに焼き海苔を入れてみたくて。

公開日:2020/08/12

関連情報

カテゴリ
おから海苔オクラ

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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