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焼き海苔入りの生おからサラダ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
焼き海苔の風味のある生おからサラダです!しっかりとした匂いが気に入ってます!
材料(1人分)
生おから
50g
青じそ
2枚
焼き海苔
2枚
オクラ
二本
酢
おおさじ1
ヨーグルト
おおさじ3
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作り方
1
焼き海苔は手で細かくちぎっておく。
2
オクラは軽く茹でて、ヘタをとり、薄切りにする。
3
青じそはみじん切りにする。
4
ヨーグルトと酢を混ぜ合わせる。
5
焼き海苔、オクラ、青じそ、4と生おからがしっとりとするまで混ぜ合わせる。
6
塩で味付けしたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
生おからに焼き海苔を入れてみたくて。
公開日:2020/08/12
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このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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