高校球児弁₊✼̥୭*ˈニラ親子丼 レシピ・作り方

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*megmako*
高校球児弁を毎日毎日作ってます
ニラは疲労回復に!鶏肉は筋肉作りに!おかんはごはんで息子を熱くサポートします

材料(1人分)

鶏肉
100〜200g
玉ねぎ
半個分
250cc程度
めんつゆ
大さじ2ほど
料理酒
少々
たまご
1〜2コ
ニラ
ひとつまみ
のり
1枚ほど
ごはん
お好みの量

作り方

  1. 1
    小ぶりのフライパンか鍋に鶏肉、水、スライスした玉ねぎを入れて8分目くらいまで火を通す
  2. 2
    そこに料理酒、めんつゆを入れて鶏肉にしっかり火が通ったら、たまごを軽く割りほぐし、全体に回しかける
  3. 3
    お弁当なのでわたし的にはたまごにしっかり火を通したい。
    火が通ったらカットしたニラをパラパラ回しかける。
  4. 4
    お弁当箱にはお好みの量のごはんを入れて、3を乗せて、のりを手でちぎりながらトッピングしたらできあがり❤

おいしくなるコツ

お弁当なのでたまごはしっかり火を通した方がいいと思われます。 味付けはみりんを足せば甘めに❤

きっかけ

高校球児弁❤

公開日:2019/08/14

関連情報

カテゴリ
玉子丼部活のお弁当鶏もも肉鶏丼
料理名
親子丼

このレシピを作ったユーザ

*megmako* 2011年2月~レシピUPしてます テキトー料理レシパー *megmako* です❤ 一応、家族と自分に愛を込めて 日々、美味しいテキトー料理を作ってます^^;❤ 楽レピは、たま~にめっちゃサボりつつも^^; またココに戻って来たくなる、私の居場所かな❤ 分量は目分量なので、お好みに調整下さい!笑❤ こんなレシピにいつも温かいレポを頂戴し、*心から感謝です*

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