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糖質制限に!簡単&手抜き☆スパイシー豆腐グラタン レシピ・作り方

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みうたん08
豆板醤と味噌のコクで、豆腐グラタンでもしっかり満足感があります!
みんながつくった数 2

材料(1人分)

ベーコン
2枚
キャベツ
2〜3枚
えのき
1房
絹ごし豆腐
小パック(約150g)
☆豆板醤
小さじ2/3
☆味噌
小さじ1
☆オイスターソース
小さじ1
1個
チーズ
たっぷり
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作り方

  1. 1
    ベーコンは約2cm幅に切って、キャベツは太めの千切り、えのきは石づきをとってほぐしておく。
  2. 2
    小さなフライパンに油をひかずにベーコンを入れて炒め、キャベツ、えのきをしんなりするまで炒めて、☆を入れてよく混ぜる。
  3. 3
    豆腐を2に入れて入れて箸で崩しながら炒めて(ざっくりで大丈夫です)グラタン皿に移す。
  4. 4
    真ん中にくぼみを作って卵を落として、オーブントースターで5分焼く。
  5. 5
    やきあがった4の卵の周りにチーズをたっぷり乗せて、さらにトースターで5分くらいチーズがこんがりするくらい焼いて出来上がり♪

おいしくなるコツ

卵は火が通りづらいのでめんどくさくても2回焼いてください。

きっかけ

糖質制限中なので、毎日ランチを自分のために考えて作ってます。ある日のメニューです。

公開日:2016/07/15

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質
関連キーワード
豆腐 ランチ たまご 糖質制限
料理名
豆腐のスパイシーなんちゃってグラタン

このレシピを作ったユーザ

みうたん08 もともと料理が大好きでしたが、仕事をやめて専業主婦になったきっかけにレシピ投稿をはじめました!

つくったよレポート( 1 件)

2021/04/20 21:40
辛味噌がいいですね!榎のトロトロさとベーコンの旨味にキャベツの甘味豆腐とよく、グラタンおいしい!
ゆとろん
素敵なコメント嬉しいです。 チーズのおこげも美味しそう♡ ありがとうございました♪

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