五目いり豆腐♪美味しい☆ レシピ・作り方

五目いり豆腐♪美味しい☆
riko0729
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油を使わないヘルシーなレシピです♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 干ししいたけは、ぬるま湯で戻して、軸を取り、小さく切る。ごぼうは、皮をこそげて縦4等分にし、小さい乱切りにする。にんじんも、ごぼうと同じ程度の細さに切ってから小さい乱切りにする。
  2. 2 鶏もも肉は、小さく切る。ねぎは、小口切りにする。卵は、溶いておく。
  3. 3 鍋に豆腐を入れて、中火にかけ、ヘラで小さく崩しながら、豆腐の水分を利用して煮る。全体的に豆腐がつぶれたら、干ししいたけ、ごぼう、にんじん、鶏もも肉を加えて、混ぜながら水分を飛ばす。
  4. 4 豆腐の水分が少なくなってきたら、砂糖、醤油、塩を加え、混ぜて、蓋をして、時々混ぜながら、弱火~中火で煮る。
  5. 5 鶏もも肉に火が通り、にんじんとごぼうが柔らかくなったら、溶いた卵とネギを入れて、蓋をしないで、混ぜながら、中火で煮る。水分が殆どなくなったら、出来上がり☆

きっかけ

油を使わないレシピ♪

おいしくなるコツ

焦げないように注意してください♪

  • レシピID:1500004280
  • 公開日:2011/07/25
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
料理名
五目いり豆腐
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つくったよレポート(1件)

  • 嶺華
    嶺華
    2012/02/17 23:15
    五目いり豆腐♪美味しい☆
    ありあわせで作りましたが、味つけ参考にさせていただきました。
    こういう料理はほっとしますね♪ごちそうさまでした。

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