【糖質オフ】オートミールのカルボ丼 レシピ・作り方

【糖質オフ】オートミールのカルボ丼
  • 5分以内
☆KAKO☆
☆KAKO☆
糖質制限中の代替え食に、ぜひどうぞ。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 今回のオートミールは、これを使いました。
  2. 2 深いお皿に、オートミールを入れて牛乳を100mlいれて、電子レンジ600Wで約1分温めます。
  3. 3 ベーコンを1cm幅ぐらいに切り、熱したフライパンで炒めます。
  4. 4 電子レンジから一旦取り出し、牛乳80mlと白だし小さじ1加えます。
    とろけるチーズと3.のベーコンを乗せてラップをかけて、更に電子レンジ600Wで1分半温めます。
  5. 5 チーズが溶けているのを確認し、電子レンジから取り出し黄身を真ん中に落として、お好みで粉チーズと黒コショウをトッピングして出来上がり。

きっかけ

糖質制限中のパスタに代わる、 代替え食を模索中。

おいしくなるコツ

電子レンジから取り出し、温かいうちに玉子の黄身を混ぜ合わしお召し上がり下さいませ。

  • レシピID:1490014237
  • 公開日:2021/05/24

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カテゴリ
その他の卵料理牛乳・乳飲料オートミール
料理名
【糖質オフ】オートミールのカルボ丼
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つくったよレポート(1件)

  • **こぶた**
    **こぶた**
    2021/07/04 08:13
    【糖質オフ】オートミールのカルボ丼
    朝食で頂きました。
    簡単で美味しいです。

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