茶葉！お茶っぱとナッツ＆にぼしの炒め煮☆常備菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷蔵庫に保存している緑茶の出がらしを使用します。

   

2. 2 フライパンを弱火にして、出がらしの茶葉を入れます。水分が飛ぶようになるべく広げます。

   

3. 3 くるみ、アーモンド、ピーナッツ、煮干しを用意します。量はお好みで！多めが美味しいです☆

   

4. 4 粗めに包丁できざみます。

   

5. 5 弱火のままで、フライパンに具材を全て投入します。(くるみ、アーモンド、ピーナッツ、煮干し)

   

6. 6 調味料を全て入れます。強めの中火にします。
   
   砂糖とはちみつを使っていますが、砂糖だけでもはちみつだけでも大丈夫です！

   

7. 7 ヘラでかき混ぜます。1分程度かき混ぜ、あとは水分が減ってくるまで5分程度放置します。たまにヘラでかき混ぜて様子を見てくださいね。

   

8. 8 煮汁の水分が減ってきたらヘラでかき混ぜ、煮汁の水分がなくなったら完成です☆

   

9. 9 タッパーで冷蔵保存できます！１週間もちますよ〜♪レンジでチンして毎日食べています☆