ポテトサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 粉からしは小さじ1.5の水で溶く。
- 2 きゅうりは薄い輪切りにして塩で揉み水気をよく切る。
- 3 にんじんは薄い半月切りに。
- 4 玉ねぎは細切りに。
- 5 にんじんと玉ねぎを熱湯でかるく茹でてざるにあげて水気をとる。
- 6 じゃがいもは茹でて皮を剥く。
- 7 じゃがいもをボールに入れてマッシャー等でつぶす。
- 8 にんじん、玉ねぎ、きゅうり、●の材料を加えてよく混ぜ合わせる。
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- 料理名
- ポテトサラダ
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
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