牛肉とごぼうとにんじんの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんじんは短冊切りに。
- 2 ごぼうはやや薄めの斜め切りに。
- 3 フライパンに油をしいて火にかけて、十分に温まったら牛肉を加えて色が変わるまでさっと炒める。
- 4 にんじんとごぼうを加えて火が通るまで炒める。
- 5 醤油、酒で調味する。
- 6 器に盛り白ごまをかける。
- 7 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- 牛肉炒め
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
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