鶏胸肉 de 揚げないチキンナゲット レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
筋肉女子
カッテージチーズとマヨネーズがポイント！フードプロセッサーでド簡単下ごしらえ！

材料（10人分）

鶏胸肉
250g
カッテージチーズ
20g
玉ねぎ
1/4個
にんじん
1/4本
マヨネーズ
大さじ2
チリペッパー
少々
ナツメグ
少々
卵
1/2個
強力粉
適量

作り方

  1. 1
    鶏胸肉は皮と脂肪をとる。
  2. 2
    すべての材料をフードプロセッサーに入れてミンチ状にする。
  3. 3
    小判形に成形して、強力粉をまぶす。
  4. 4
    油を多めにしいたフライパンで火がとおるまで両面をこんがり焼く。
  5. 5
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

筋肉フレンドリーな高タンパク低脂肪低カロリーな鶏胸肉をおいしくいただきたくて作ってみました。

公開日：2016/09/21
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉簡単鶏肉料理低カロリーおかずチキンナゲットフライパン一つでできる
関連キーワード
チキンナゲット 鶏胸肉 高タンパク 低カロリー
料理名
チキンナゲット

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

鶏むね肉の人気ランキング

1位 鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に
2位 ご飯がすすむ！鶏むね肉のねぎ塩焼き
3位 マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」
4位 丸亀うどんの完全再現レシピ！絶品かしわ天
5位 ムネ肉で‼簡単チキン南蛮♡
6位 鶏むね肉でヘルシー♪鶏チリ（レシピ動画）
7位 子供が大好き(^^)鶏むね肉のゴマ照り焼き♪
8位 速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
9位 フライパンで簡単！鷄ごぼうの落とし焼き
10位 ★チキンのトマトクリーム煮込み★
鶏むね肉のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

簡単鶏肉料理
TOP10
低カロリーおかず
TOP10
チキンナゲット
TOP10
フライパン一つでできる
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

やわらかくておいしい！「鶏むね肉」が主役の献立
人気レシピがたくさん！「鶏むね肉」が主役の献立
疲れている時におすすめ！「鶏むね肉」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする