めかぶ&長芋&なめたけ&納豆で、ネバネバのざるそば レシピ・作り方

めかぶ&長芋&なめたけ&納豆で、ネバネバのざるそば
  • 約10分
  • 300円前後
駄目だバブルス
駄目だバブルス
ネバネバの食材4品使用しているので、とっても栄養満点です(^u^)♪
お昼ご飯にどうぞ(●^o^●)

材料(2人分)

作り方

  1. 1 長芋は、すりおろします。なめたけは、良く洗って、シリコンスチーマに入れて、レンジで1分温めます。納豆とめかぶは市販のたれを入れ、混ぜておきます。
  2. 2 ①を全てボウルに入れ、麺つゆを足して混ぜ合わせます。
  3. 3 蕎麦は、沸騰したお湯に4~5分入れます。
    時間が経ったら、ざるに入れて水気を切り、氷水でさっと洗います。
    器に、麺と②を盛りつけ、お好みで刻みのりをかけたら完成です。

きっかけ

暖かくなってきたので、冷たいお蕎麦が食べたくなりましたが、栄養価を考え、家にある材料で作りました。

おいしくなるコツ

市販のつゆも一緒に足した方が、美味しいですよ♪ 麺の硬さは、お好みで調節して下さいね。

  • レシピID:1490005185
  • 公開日:2014/04/15
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