超簡単なスパゲッティグラタン（糖質制限、低糖質） レシピ・作り方
材料（１人分）
- ドリームフィールズ リングイネ 56g
- チーズ系のパスタソース 大さじ４
- 豆乳か牛乳 大さじ４
- ソーゼージ ２、３本
- くるみ 適量
- ピザ用とろけるチーズ 適量
- 卵 １こ
- 粉チーズ 適量
作り方
- 1 スパゲッティを半分に折り、袋に書いてある時間より控えめにゆでます。（卵を入れたい人は一緒にゆでてポーチドエッグを作りましょう）アルデンテよりもう少しかためぐらいで。
- 2 グラタン皿にパスタソースと豆乳を入れ、混ぜ混ぜし、そこにソーゼージとくるみ（具材を）を入れてさらに混ぜ混ぜします。
-
3
スパゲッティがゆであがったら、２のグラタン皿に入れて混ぜ混ぜします。
ポーチドエッグと、とろけるチーズ、粉チーズをトッピングします。 - 4 オーブントースターで７分ほど焼いたらできあがりです。
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- その他のグラタン
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- スパゲッティグラタン
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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