飲み過ぎに キャベツジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆乳(牛乳or飲むヨーグルト) 100cc
- キャベツ 2-3枚 100g
- みかん 1個 100g
- バナナ 1/2本
- レモン 1/4個
- 黒ごま(すってあるのがBest) 大さじ1
- はちみつ(私は入れないです) 小さじ1～2
作り方
-
1
・みかんを剥く
・キャベツを5cmブロックにカット
生では無理な時は
レンジで2分=＞水で晒し あら熱を取ったあと 絞っておく
-
2
・レモンを絞る
・バナナを2～3個にカット
材料全部をミキサーにかけ 1分ほどで完成
甘さははちみつで調整してください
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- カテゴリ
- 健康飲料
- 料理名
- キャベツジュース
旬が好き♪
カフェオレは大好きなのに ソイオレとか 全然無理・・・・・
豆とか お酢とか 健康にいいと言われるもの全般的に苦手です、料理も得意じゃないので 簡単なレシピで苦手な食材を食べれるよう考えてます。
でも どう頑張っても 納豆は無理だ！！
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キャベツは胃粘膜を修復し ゴマは肝機能の改善が期待できます。