人参とほうれん草のツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はヘタを切り落とし、水洗いして軽く水気をきり、ラップをして、茹で葉菜機能で加熱する。

2. 2

   人参は千切りにして、ラップをし、茹で根菜機能で加熱する。

3. 3

   1と2をよく冷まし、水気を切り、ほうれん草は食べやすい長さに切る。

4. 4

   ボールに3と油をきったツナを入れて和える。

5. 5

   かつお節・すりごま・醤油をかけて混ぜ合わせる。