人参とほうれん草のツナ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草はヘタを切り落とし、水洗いして軽く水気をきり、ラップをして、茹で葉菜機能で加熱する。
- 2 人参は千切りにして、ラップをし、茹で根菜機能で加熱する。
- 3 1と2をよく冷まし、水気を切り、ほうれん草は食べやすい長さに切る。
- 4 ボールに3と油をきったツナを入れて和える。
- 5 かつお節・すりごま・醤油をかけて混ぜ合わせる。
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