レンジで鶏胸肉チャーシュー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏胸肉はフォークで両面それぞれ50回ぐらい刺します。
-
2
①と☆を耐熱容器に入れて3分加熱し、鶏胸肉をひっくり返して3分加熱します。
粗熱が取れるまでそのまま置いておきます。
-
3
②を食べやすい大きさに切ります。
- 4 刻みネギを乗せたら出来上がりです。
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