しっとり美味しい♪おからハンバーグ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにし、レンジ600wで90秒ほどチンして冷ましておきます。

2. 2

   ボールにひき肉、1の玉ねぎ、おからパウダー、牛乳を入れ、しっとりするまでよく混ぜます。

3. 3

   お好きな大きさに形成します。フライパンに油をひいたら、形成したタネを並べ、蓋をして両面焦げ目がつくまで焼きます。

4. 4

   焼き終わったら、そのままフライパンにケチャップ、ウスターソース、砂糖を入れて、3を絡めて完成です！