簡単！お手軽！鶏肉とオクラの梅塩炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
オクラを耐熱容器に入れラップをかけ、電子レンジ500wで3分加熱する。
粗熱がとれたら3等分に切る。 -
2
にんにくは皮をむき、スライスする。
鶏肉は食べやすい大きさに切る。 -
3
フライパンにサラダ油を敷き、にんにく、鶏肉を中火で炒める。
鶏肉に火が通ったら、オクラを加え、さらに軽く炒める。 - 4 梅肉を加えて均等になるようによく混ぜ、塩こしょうで味を整えて完成。
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シンプルだけどやみつきになる一品です☆