柔らか蒸し鶏と蒸し野菜のヘルシー主菜 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
蒸し鶏は
レシピID：1480008649
を使用します
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2
粗熱が取れた蒸し鶏を一口大にほぐしておきます
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3
キャベツは大きめの一口大（彩りで紫キャベツも使用しましたが 合わせた分量となっています）
人参はピーラーでリボンにしておきます
3分程度 歯応えが残るくらいに蒸します
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4
青じそドレッシングと肉汁を合わせておきます
無い場合は
省略可能です
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5
温野菜の方へ 合わせた調味料を馴染ませ
器に移し 蒸し鶏を乗せる
温野菜の方のボールに残った調味料を
蒸し鶏の上へかけたら
完成です₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
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関連情報
- カテゴリ
- 蒸し鶏血圧が高めの方ホットサラダ・温野菜
- 料理名
- 蒸し鶏と温野菜
saori_i_o
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＊『見た目も味のうち！』 を大切に
＊多めに作ってのアレンジメニューも
＊話題の食材 メニューも大好き
ヘルシーで美味しくなるポイントと手抜きのコツを丁寧に綴ります＊
Instagram→saori_i_o
元調理師の専業主婦です＊
チーズプロフェッショナルの資格を取りました＊
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