岐阜の牛「牛丼セット」食べてダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 牛肉は食べやすい大きさに、玉ねぎは、うすぎりに、鍋に出しを入れて、調味料を全部入れる。牛肉、玉ねぎをいれて炒める。そんなに炒めすぎないでください。モモはすぐ硬くなるので。
- 2 付け合わせに、大根ときゅうりのサラダ。お塩と、酢をからませて
- 3 インゲン豆をお砂糖6ｇと、お酒3ｇ、塩少々と水100ｃｃで水分が無くなるまで煮詰める。
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- カテゴリ
- 牛丼
- 料理名
- ヘルシー牛丼
楽天出店店舗でぇれ〜岐阜やて
今-８ｋｇダイエットを頑張っている店長高橋です。
勉強をすればするほど、お肉ってダイエットには必須なんですよ。もちろん、食べすぎはよくないですよ。肉なしダイエットをして辛い体験した私と、お肉屋さんのおいしいレシピです♪
牛には、たんぱく質＝プロテイン 鉄分、アミノ酸、とくに赤身の肉には、ヘム鉄やビタミンB12、亜鉛
豚には、ビタミンB1、ビタミンB2、オレイン酸（オリーブオイルと同じ成分）
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