ビタミンAニンジンサラダ レシピ・作り方

ビタミンAニンジンサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
やんぶち
やんぶち
ビタミンAは油と一緒に摂取したほうがいいと聞いたのでオリーブ油は外せません。

材料(2~4人分)

  • ニンジン 140g
  • 小さじ1
  • オリーブ油 小さじ1
  • 大さじ1
  • ピーナッツ(塩味なし) 30g
  • 黒コショウ 適量

作り方

  1. 1 ニンジンを千切りにし、塩を振り、もんでしんなりするまでおいておく。しんなりしたらさっと洗う(塩味が落ちない程度に。にんじんのにおいが気になるので)
  2. 2 ①にオリーブ油、酢、ピーナツ、黒コショウを加え和えて出来上がり。

きっかけ

ビタミンAを効率よく摂取し、風邪予防したかったので作りました。

おいしくなるコツ

千切りをがんばる!一晩おくとよりおいしい。

  • レシピID:1470002155
  • 公開日:2012/01/17
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カテゴリ
にんじん人参サラダ
関連キーワード
人参 サラダ 和え物 副菜
料理名
ニンジンサラダ
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