【節約メニュー】鶏ムネ肉でつくねの照り焼き♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏肉は薄く切って＆叩いて、ミンチにする。
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2
玉葱はみじん切りにし、つくねの材料全てをボウルに入れ、よく練って混ぜる。
- 3 お好みの形に形成する。手に少し水を付け、ハンバーグ形成の要領で、両手でペタペタと作ります。
-
4
フライパンにごま油（分量外）を敷き、両面に焼き色が付くように焼く。
- 5 タレを回し入れ、絡めながら焼いて完成！お好みで万能ネギを散らしたり、辛子やマヨネーズと一緒に♪
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