ツナを使った温野菜ダイエットサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 キャベツはザク切りにして、茹でる。茹でたら水気を切る。
- 2 汁気を切ったツナ缶、蜂蜜、醤油を入れてほぐし合わせて電子レンジで1分加熱する。
- 3 茹でたキャベツと2の調味料たちを混ぜて出来上がりヾ(*・ω・)ノ゜
きっかけ
ただいま筋肉を増やすため、たんぱく質の多いツナ缶料理を研究してます。
おいしくなるコツ
キャベツ、ツナ缶の水気をきちんと切るといいと思います!
- レシピID:1470001009
- 公開日:2011/03/31
関連情報
- 料理名
- ツナサラダ
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つくったよレポート(2件)
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yuikimi51272012/02/14 06:45あっという間に良いおつまみが出来ました。
ラー油がとても良いアクセントになってますね。 -
99∪・ω・∪2011/08/09 21:00とにかく美味いです!!キャベ一人で半分いけますね♪ラー油多目がお気に入りです。
お酒のつまみにする際は味が濃い方が美味しいと思うので、ラー油を多めにね(*゚ー゚*)