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豆腐&春雨&ターサイ&椎茸スープ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
お腹に優しく♪

材料(1人分)

ターサイ
3本
椎茸
1枚
豆腐
150g
春雨
使い切り1個
カップ1半
だしの素
小さじ1半
※味噌
小さじ1
※めんつゆ
小さじ1
※みりん
小さじ1
※黒酢
小さじ1
鰹節
小さじ2
白いりごま
4ふり
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作り方

  1. 1
    鍋に水を入れて中火にかけ、だしのもとを溶き、食べよく切ったターサイ、椎茸を入れる。
  2. 2
    野菜が柔らかくなったら、春雨を加えてほぐし、食べよく切った豆腐、鰹節小さじ1を加える。
  3. 3
    ※を溶き入れ、3分ほど煮る。
  4. 4
    器に盛り、鰹節小さじ1を散らし、白いりごまを振る。

きっかけ

ご飯代わりの具だくさんスープ♡

公開日:2024/10/26

関連情報

カテゴリ
春雨スープ絹ごし豆腐しいたけ低カロリー主食ヘルシーワンプレート

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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