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いわし煮レタス丼 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ヘルシー丼♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

いわしの水煮缶
1缶
※すりおろし玉ねぎ
大さじ1
※生姜すりおろし
小さじ1
※黒酢、日本酒、みりん
各大さじ1/2
※めんつゆ、ウスターソース
各大さじ1
ミックスレタス
2つかみ
ご飯
150g
白いりごま
8ふり
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作り方

  1. 1
    鍋にいわし水煮缶を汁ごとを入れて、※を加えて、中火にかけ、煮立ったら弱火にして8分ほど煮る。
  2. 2
    レタスミックス(グリーンリーフ、レッドリーフ、フリルレタス)を千切って、ご飯の上にのせる。
  3. 3
    2に1を汁ごとのせ、白いりごまを散らす。

きっかけ

いわしの水煮缶がそろそろ賞味期限だったので。

公開日:2024/06/09

関連情報

カテゴリ
いわし簡単魚料理簡単夕食ヘルシーワンプレートレタス

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2024/06/11 19:03
あけぼのさん、こんばんは♪夕食に頂きました。いわしが柔らかで食べ易く、美味しかったです。ご馳走様でした!今日は暑かったですね(°▽°)
もく子
いつも食材豊かな彩りプレートで、健康的ですね♡ 今日は1日エアコンかけていました。 今から電気代が心配です(悲)

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