野菜だけコロッケプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 じゃがいもを柔らかく茹でて潰し、ハーブソルトで和える。
- 2 2等分して俵型にまとめ、パン粉をまぶす。
- 3 トースターで6分ほど焼き、ソースをかける。
-
4
薄切りして茹でた人参と、茹でた絹さやを添える。
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- 低カロリーおかず
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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