イカともやし炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 冷凍イカを電子レンジにて解凍し、食べやすい大きさにカットする
- 2 ピーマンを輪切りに薄くカットする
- 3 熱したフライパンにもやし、ピーマン、イカを入れ強火で手際よく炒める
- 4 鶏がらスープの素、塩コショウで味付けをする
- 5 サッと混ぜ合わせて火を止めお皿に盛り付ける
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