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野菜たっぷりおから レシピ・作り方

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☆☆momo☆☆
健康に良さそう。おからなのでいっぱい食べてもヘルシー？
とても満腹感があります。

材料（2人分）

おから
1/2袋
ひじき
少々
こんにゃく
少々
にんじん
少々
ささみ
1本
ブロッコリー
少々
ごま油
少々
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作り方

  1. 1
    ごま油でにんじん、ささみ、ブロッコリー、こんにゃく、ひじきを炒める
  2. 2
    味つけする
  3. 3
    おからを投入
  4. 4
    混ざったら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからが味がぜんぜんないので味付けを濃いめにするといいかもです♡

きっかけ

スーパーで目について買ってしまった

公開日：2021/01/10
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カテゴリ
おから

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