白身魚のバジルソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 冷凍ブロッコリーと、フライドポテト、カットにんじんをお皿に入れてラップをし、レンジで柔らかくなるまで温める。
- 2 1の野菜と白身魚に◎をかけて手でなじませる。
- 3 熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、2を中火で焼き炒めます。
- 4 時々、ひっくり返して約5分焼き炒めます。
- 5 お皿に盛り付けて完成です♪
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らつき2021/07/29 19:55
こんばんは☻参考にさせて頂きました！とっても美味しかったです＼(^o^)／
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最高な組み合わせです♡