たっぷり野菜キーマカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玄米を研いで炊く

2. 2

   レッドオニオン、ピーマン、茄子、トマトをみじん切り

3. 3

   フライパンにバターをひく

4. 4

   中火でレッドオニオンがしんなりするまで炒める

5. 5

   トマトを入れ、しんなりするまで炒める

6. 6

   しんなりしたら、鶏ガラスープの素とニンニクチューブを入れ混ぜる

7. 7

   ピーマンと茄子、合挽き肉をいれ、胡椒をかける

8. 8

   しんなりしたら、特製エスビーカレー粉をかける

9. 9

   チリペッパーをかける

10. 10

    ウスターソースをかけ混ぜる

11. 11

    皿に玄米を盛り付け、カレールーをかける