人参とほうれん草の胡麻クリーム和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 食べよく切った人参、ほうれん草は柔らかくなるまで茹でる。
- 2 黒胡麻クリームに、※を混ぜ、滑らかになるまで混ぜる。
- 3 1を2で和え、白いりごまを散らす。
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4
♪レシピID：1460028801、レシピID：1460028802、レシピID：1460028803で♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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