人参ほうれん草わかめサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 人参をひと口大に切って茹で、柔らかくなったら、ほうれん草の茎の部分を入れて1分半ほど茹で、一緒にざるにあける。
- 2 戻した生ワカメを食べよく切り、※を混ぜたもので和える。
- 3 ２に★を散らし、１をのせる。
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- カテゴリ
- 食物繊維の多い食品の料理
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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