もやし玉ねぎミニトマトのサラダレシピ・作り方

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あけぼのマジック

食物繊維たっぷり♪

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

もやし: ２つかみ

玉ねぎ: 1/8個

ミニトマト: 5個

※白だし: 小さじ１

※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと: 小さじ１

作り方

1

耐熱容器にもやしをのせ、※を混ぜたものｋをかけ、レンジで50秒加熱する。
2

薄切りした玉ねぎ、ミニトマトをのせ、混ぜながら頂く。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜補給

公開日：2020/02/13

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カテゴリ: 食物繊維の多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 1 件）

2020/04/11 16:13

簡単に作れて野菜がしっかり食べられるのがうれしいです。

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