野菜いろいろハンバーグプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ジャガイモと人参はレンジで3分ほど加熱して、軽く潰し、刻んだキュウリとともに☆で和える。
- 2 キュウリは千切り、筋をとった絹さや、ミニパプリカは食べよく切って1分ほど茹で、ミディトマトは食べよく切って盛りつける。
- 3 青じそをあしらい、温めたハンバーグをのせる。
- 4 小さな耐熱容器に※を混ぜ、レンジで10秒加熱してハンバーグにかけ、いりごまを散らす。
- 5 刻んだみょうがを添える。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（2件）
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sweet sweet ♡2023/08/31 19:38
あけぼのマジックさん♪野菜たっぷり栄養バランスが良くて美味しいですね♪素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡ -
もく子2022/12/06 07:15
あけぼのさん♪野菜少しですが、ハンバーグ夕食に頂きました。とても美味しかったです！昨日も今朝も雨で寒く、何も出来ません。昨日から仕事3連休なのになぁ(^o^)
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