ブロッコリースプラウト白菜ネギしめじサラダレシピ・作り方

Name: ブロッコリースプラウト白菜ネギしめじサラダ
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: 白菜 2枚; ネギ 青い部分20センチ; しめじ ひとつかみ; ブロッコリースプラウト ひとつかみ; ※レモン果汁 大さじ1/3; ※富士ピクル酢 大さじ1; ※海の精 焼き塩 4ふり

アプリをダウンロードする

あけぼのマジック

食物繊維たっぷり!

材料（3人分）

白菜: 2枚

ネギ: 青い部分20センチ

しめじ: ひとつかみ

ブロッコリースプラウト: ひとつかみ

※レモン果汁: 大さじ1/3

※富士ピクル酢: 大さじ1

※海の精　焼き塩: 4ふり

作り方

1

しめじをさっと茹で、※で和える。
2

千切った白菜、ネギと1を和え、ブロッコリースプラウトを散らす。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維補給に

公開日：2019/02/28

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。