ブロッコリースプラウト人参しめじ大根ピーマン肉巻蒸 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タジン鍋に※を混ぜ、千切りした大根、人参、ピーマン、しめじ、ブロッコリースプラウトをのせる。
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2
肉巻きをのせ、★をふる。
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3
蓋をして弱火で30分ほど蒸す。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2023/03/22 20:14
あけぼのマジックさん♪ブロッコリーで作りました！夜ご飯にぴったりですね( ◜؎◝)♡
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