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黒胡麻スプラウトおかか温奴 レシピ・作り方
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あけぼのマジック
一人分を簡単に!
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
豆腐
75g
鰹節
1/4袋
ブロッコリースプラウト
ひとつまみ
黒いりごま
5ふり
※醤油
小さじ1
※馬場みりん
小さじ1
作り方
1
豆腐を湯煎して器にあける。
2
鰹節をのせ、※を混ぜたものをかけ、レンジ500wで10秒加熱する。
3
ブロッコリースプラウトをのせ、黒胡麻を散らす。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単湯豆腐♪
公開日:2018/11/06
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湯豆腐
低カロリーおかず
かつお節(鰹節)
このレシピを作ったユーザ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
つくったよレポート(
2
件)
2024/04/22 10:37
あけぼのマジックさんこんにちは♪とてもおいしくいただきました(*^O^*)ごちそうさまでした♡
Diamond.K
素敵に作ってくださり、ありがとうございます♡ 良い1日を✿
2024/04/11 18:11
きょうは昨日の夕食に作ったこちらの温奴を♬夜はまだまだ寒いのであったまる温奴嬉しいです(*´ω`*)美味しいレシピ感謝❦
ここなっつん
まだ冷えますよね。 ようやく筍をもらうことができ、幾つかレシピが出来たので、来年まで保存しておこうかと思ってます(笑)
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