ほっこり☆シンプルおかずプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 耐熱容器に※を混ぜ、鶏ひき肉を加えて和え、ラップをしてレンジで1分加熱したら、さらに混ぜてレンジで30秒加熱して、しっかり火を通す。
- 2 鮭は魚焼きグリルで5分ほど焼いて火を通す。
- 3 別の耐熱容器に冷凍カボチャを入れて、レンジで2分加熱したら、★を混ぜてふりかけ、レンジで1分半加熱する。
-
4
１～３とサッと茹でたおかひじきを盛り合わせ、穂紫蘇をあしらう。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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