ツナで簡単醤油チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切り、オクラは小口切り、人参は千切りにして卵は溶きほぐしておきます。
- 2 フライパンにツナ缶のオイルを入れて玉ねぎと人参を炒めます。
- 3 ２に火が通たらオクラとツナとご飯を加えて炒め混ぜ鍋肌に醤油をかけて焦がしかけで混ぜ合わせます。
- 4 ３の空いた部分に卵を流し入れて半熟状で混ぜ合わせて仕上げお皿に移しました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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