オクラのレンチンお浸し レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
耐熱容器に食べよく切ったオクラを入れ、水を入れ、レンジ500wで１分半、600wで30秒加熱する。
- 2 水気を切り、器に盛り、※を混ぜたものをかける。
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3
♪レシピID：1460021186の卵おじや、レシピID：1460022239の味噌汁、レシピID：1460022238のオクラで♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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