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ネギほうれん草もやしのタジン蒸し レシピ・作り方

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あけぼのマジック
洋風テイストで美味しい!

材料(1人分)

もやし
1/2袋
ネギ
1本
ほうれん草
1株
※水、純米酢
各大さじ3
※ケチャップ、ウスターソース
各大さじ1
※めんつゆ、馬場 みりん
各大さじ1/2
※金時生姜パウダー、シナモン
各3ふり
※七味唐辛子、黒胡椒
各2ふり
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作り方

  1. 1
    タジン鍋に※を混ぜ、食べよく切ったネギ、もやし、千切ったほうれん草をのせる。
  2. 2
    蓋をして中火にかけ、5分沸騰させたら、弱火で10分ほど蒸す。

きっかけ

野菜補給に。

公開日:2018/02/16

関連情報

カテゴリ
もやしタジン鍋食物繊維の多いレシピほうれん草長ネギ(ねぎ)

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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