オクラと昆布佃煮の炊いたん レシピ・作り方
材料（2人分）
- オクラ ８本
- 水 100ml
- だしの素 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1/2
- 昆布の佃煮 大さじ1
作り方
- 1 オクラを水で洗って頭のガクを鉛筆の先の様に剥き大きければ斜めに半分に切りました。
-
2
鍋に水とだしの素と砂糖を加えて火にかけオクラを加えて煮えてきたら佃煮（だし昆布で作った物）も足して再度煮えてきたら火を止めて容器に盛りました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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