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ほうれん草もやし蒸しサラダ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
食物繊維たっぷり！

材料（作りやすい人分）

ほうれん草
１/２わ
もやし
１/２袋
※水、純米酢
各大さじ３
※梅酢、白だし
各大さじ１/２
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作り方

  1. 1
    タジン鍋に※を入れて、もやしと千切ったほうれん草を入れる。
  2. 2
    蓋をして中火にかけ、５分沸騰させる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

特売野菜で！

公開日：2017/05/31
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草食物繊維の多い食品の料理ホットサラダ・温野菜タジン鍋もやし

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あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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